5 + 2

Kuukausi sitten bongattiin mieheni kanssa lehdestä uusi dieetti. Yleensä en näihin ”hittidieetteihin” usko, mutta pikaisen googlailun perusteella tämä ei nyt ihan täystyrmäystä saanut. Eli kyseessä on siis 5 + 2-dieetti. Tässä dieetissä syödään 5 päivää viikossa ihan normaalisti ja kaksi päivää paastotaan, jolloin naiset saavat syödä 500 kcal ja miehet 600 per päivä. Paastopäivät saa valita vapaasti, pitää vaikka molemmat peräkkäin. Ja paastota voi aamusta iltaan tai aloittaa paaston vaikkapa klo 13 ja lopettaa seuraavana päivänä klo 13. Ihanan simppeliä :)
IMG_2876
Aika loistava dieetti sen suhteen, että viitenä päivänä viikossa kaikki normaali ruoka on sallittu, jopa herkuttelu järkevässä määrin ja vain kahtena päivänä pinnistetään. Eikä oikeastaan tarvitse edes pinnistää, sillä viisaalla etukäteissuunnittelulla myös paastopäivänä voi syödä itsensä kylläiseksi. Meillä oikeastaan nuo paastopäivät onkin niitä kaikkein odotetuimpia päiviä viikossa. Muina päivinäkään meillä ei suuremmin repsahdella vaan syödään tavallista, itse tehtyä kotiruokaa ja lauantaisin pidetään sitten herkkupäivä jos siltä tuntuu. Elimistö on ilmeisesti jo niin tottunut tähän systeemiin, että kun kävimme viikonloppuna ravintolassa syömässä niin molemmat tulimme suht huonovointisina pois. Kumpikaan emme saaneet syötyä koko annosta ja se koko loppuillan kestävä ähky ei ollut sitten yhtään kiva juttu :/
IMG_2900
Eilisiltana tein kuitenkin jättimukillisen ihanaa, lämmintä kaakaota rasvattomalla maidolla. Tänään sitten onkin perinteisesti viikon aloittava paastopäivä. Aamu on alkanut puurolla ja töihin on pakattu mukaan iso kulho salaattia.
Mahtavaa uutta viikkoa ihmiset!
Advertisements