Elämäntaparemontti – missä mennään nyt?

Te olette kyselleet melko paljon elämäntaparemontistani ja ehkä nyt olisi taas aika päivittää siitä väliaikatietoja. Aiempien postausten kuvat valitettavasti katosivat siirtyessäni bellasta bloggeriin, mutta vakaa aikomukseni on ladata ne vielä takaisin :)

Aloitin siis elämäntaparemontin Cambridge -dieetillä heinäkuun puolessa välissä 2014. Dieetti sujui hyvin, kunnes syyskuussa sairastuin vatsatautiin ja pirtelöille tuli ihan totaalistoppi. Tuossa vaiheessa kiloja oli tippunut -15, kun tavoite oli -25kg. Taudin jälkeen päätin kokeilla miten saan painoni pidettyä kurissa ihan tavallisella ruualla ja hyvinhän se onnistui. Alun hiilarivarastojen täyttymisen jälkeen paino nousi kolmisen kiloa, mutta sain tiputettua itsekseni vielä viitisen kiloa kokonaispudotuksen ollessa tuolloin lähtöpainosta -17kg. Ruokana söin ihan tavallista kotiruokaa jossa pyrin hillitsemään valkoisten jauhojen ja sokerin käyttöä, herkkuja sallin itselleni myös kerran pari viikkoon. Kävin sauvakävelylenkeillä 4-5x vkossa sekä salilla satunnaisesti. Kotitreeninä meillä on Selätin käsipainojen kanssa sekä crosstrainer.

Joulukuussa sitten liikunta jäi kokonaan pois sairastelujen vuoksi ja joulun ajan herkkujakin sallin itselleni löyhemmin. Tuloksena tammikuun alussa +4kg (shit!). Oli siis aika napata itseään niskasta kiinni ja palata Cambridgen pariin viemään jo aloitettu projekti loppuun. Pirtelöt ja patukat jätin tällä kertaa kokonaan pois valikoimasta ja nyt mennään aamu- ja iltapuurolla sekä päiväkeitolla. Liikunnan otan mukaan kuvioihin myös piakkoin.


Matkan varrella tavoitteet on kasvaneet ja nyt tavoite kokonaispudotuksessa on -35kg, jossa painossa olen toivottavasti kesän alussa. Olen laskenut tuohon aika kovaan tavoitepainoon mukaan sen tosiasian, että dieetin jälkeen paino nousee taas sen +3kg hiilarivarastojen täytyttyä. Pakko on kuitenkin sanoa se, että koen olevani voiton puolella heti, kun puntari näyttää kutosella alkavaa lukemaa ja se tapahtuu toivottavasti jo tällä tai viimeistään ensi viikolla :)

Loppuun vielä väliaikakuvaa projektin alusta sekä tältä aamulta. On siinä jotain muutosta tapahtunut ja kengistä huomaa laihtumisen varsin hyvin. Saapikkaiden varsi on säädettävä; alkutilanteessa varsi on isoimmillaan ja puristaa silti, nyt varsi on kapeimmillaan ja jo vähän liian iso käyttömukavuus huomioiden. Mutta matkaa on siis vielä jäljellä, tällä hetkellä loppuvuoden painonnousu on kuitattu ja jäljellä on vielä ainakin se -15 kiloa. Huh huh… :D
Onko siellä ketään ”kämppääjää” linjoilla?

Advertisements

33 vastausta artikkeliin “Elämäntaparemontti – missä mennään nyt?

  1. No huh…huh, hyvin on painoa pudonnut. En tiedä, kuinka pitkä olet, mutta tuntuu, että 15 kg vielä tuosta vartalosta pois, niin jääkö mitään jäljelle? Ethän ole laittanut tavoitteita liian alas, kun et ole enää alaikäinen. :D Tsemppiä, mielestäni näytät tuossa kuvassa ,jo aika hyvältä. Tepa Seinäjoelta

  2. No kyllä on tosiaan jotain muutosta tapahtunut,hyvä sä! Kova on tavoite vaan niin uskon olevan tavoitteen asettajankin, ISOsti peukutan veikkei se kilojen karistamisessa autakaan:)

  3. No kun mää oon tällanen persjalkanen, pituutta vaan 163cm, niin hyvinkin on varaa pudottaa :) Liikaa ei varmasti tule putoamaan, mutta katsotaan päästäänkö tavoitteeseen asti. En mä hampaat irvessä meinaa paahtaa, jos tuntuu ettei tipu tietyn kilomäärän jälkeen niin siihen tyydytään :)

  4. Kiitti Kirsi :) Kova on tavoite, mutta kova oli lähtöpainokin ja siihen nähden on kyllä kevyesti ainakin se 30 pudotettavana :)

  5. Mahtavaa Katja, upea saavutus! Tosi hyvältä näytät jo nyt : ) Ja mikä tärkeintä, oman olotilan keveneminen on hieno tunne. Tiedätkös, sinä ja Sisustusunelmien Johanna olette olleet tärkeitä esimerkkejä kun itse lähdin elämäntapamuutostani toteuttamaan viime syksynä : ) Aloitin myös Cambridgella, mutta melko pian jatkoin normiruualla, tosin aivan erilaisilla aterioilla kuin mitä olin ennen suuhuni pistänyt. Kiloja pudonnut nyt 10, mutta vielä noin 15 jäljellä… Mutta kyllä me sinne tavoitteeseen päästään : )

    Pitkään olen halunnut itsekin omasta elämäntapamuutoksestani kirjoittaa, mutta vasta tämän vuoden alussa uskalsin asiasta mainita. Ja eilen kirjoitin varsinaisen tilityksen ;D Suuri kiitos siis inspiraatiosta ja kovasti tsemppiä Katja <3

  6. Hienoa ja muutoksen huomaa, tissit on pienentyneet kovastikin :D täälläkin odotellaan jo että pääsee pudottamaan raskauskilot ja + tavoitekilot , joten cambridgellä jatkan heti kun mahdollista :)

    Miten en oo koskaan ajatellu että Olet noin lyhyt :)? Mulla on pituutta 168 ja tähtään 65 kg ja sen melkein saavutinkin ennen raskautta :D tsemppiä jatkoon <3

  7. Mikä ero! Hyvältä oot näyttäny aina mutta wau, mitä oot saanu aikaan reilussa puolessa vuodessa! :)
    Kunpa itelläki ois selkärankaa tuohon. Huoh!

  8. Onnea Katja, aivan mieletön muutos kuvassa! Panee kyllä miettimään itsellekin tuota kuuria? Yritän nyt pudotella kiloja hyvillä valinnoilla ja vähillä herkuilla…hidasta on, mutta toisaalta en tiä, olisiko minusta tuohon kuuriin?

  9. Mahtavaa! Ei tuo alkuperäinen kuvakaan ihan hurjalta näytä, mutta varmasti oma olosi on nyt parempi ja energisempi, kun on turhaa löllöä kadonnut :-)

  10. Missä kananmunien keltuaiset? Ravintorikkaimpia ruoka-aineita!! Ei kannattaisi hukata..kananmunien kolesterlipeikot on höpöhöpöjuttuja ;)

  11. Upea muutos, onnea! Kiinnostas tietää miten löysit juuri tämän ruokavalion, ja onko kovinkin arvokasta? Luuletko että sopii myös ei niin liikunnalliselle tyypille? Painonpudotus olisi täälläkin ajankohtaista, joten mietin olisiko tämä mulle hyvä. Sinä näytät tosi hyvältä, tsemppiä jatkoon. T: marja mikkelistä

  12. Voi miten ihana kuulla Päivi! Johanna oli myös minulle se suurin innoitus lähteä tähän mukaan, joten todellakin tiedän mistä puhut :)

    Kävin pikaisesti lukemassa postauksesi ja haluan palata vielä uudestaan ajan kanssa lukemaan ja kommentoimaan. Itse koin oikean ahaa-elämyksen tekstistäsi, sillä meilläkin elämä helpotti huomattavasti vajaa vuosi sitten. Se ainoa isoa stressiä tuova asia jäi pois perheemme arjesta ja minullakin oli vihdoin voimia panostaa itseeni. En ollut edes osannut ajatella asiaa tuolta kannalta joten kiitos Päivi silmieni avaamisesta ♥

  13. On, tytöt on tosiaan pienentyneet :D Vaikka varaa olis vieläkin ;)

    Mä olen joo tollainen lyhyenläntä jolle kilot kertyy herkästi. Vaan ei enää tulevaisuudessa kiitos.. 65 oli mullakin se alkuperäinen tavoite, nyt tavoite onkin sitten vähän kovempi :) Tsemppiä sullekin jatkoon, mutta nauti nyt masustasi kun sitä saa kerrankin olla ihan luvan kanssa ♥

  14. Kiitos paljon ♥ Tää on sinänsä helppo systeemi, kun ei tarvitse miettiä eikä punnita eikä laskea eikä.. Sen kun mättää tarvittavan määrän pusseja naamariin ja huolehtii veden juonnista. Siinä se :)

  15. Oi, jos minusta oli niin sinustakin ihan varmasti on :) Eka viikko on melkoista kärvistelyä, mutta kun ketoosin saa päälle niin mieliteot katoaa sen siliän tien :)

  16. Roskissa, tunnustan! Mä olen tosi huono syömään keltuaisia, hirmu jauhoisia ja tarttuu kitalakeen kiinni. Leivän päälle viipaloituna olen joskus pakottanut itseni syömään mutta opeteltavaa on :)

  17. Upea muutos! Tsemppiä jatkoon!
    Olen saman pituinen ja täytyisi päästä kanssa kutosella alkavaan painoon, mutta noihin keittoihin taitaa kyllä kyllästyä :)

  18. Kiitti Marja :) Muutama bloggaaja oli alkanut Cambridge-projektin ja sitä kautta innostuin itsekin. Aiemmin olen kokeillut varmaan kaikki mahdolliset dieetit ja nopeiden tulosten puuttuessa kyllästynyt yhtä nopeasti kuin innostunutkin, tässä taas tuloksia tulee niin nopeasti, että motivaatio kasvaa ihan huomaamatta. Urheilua ei alussa edes suositella koska on kyse vähäenergisestä dieetistä, painon pudotessa se tulee mukaan kuin itsestään. Paastotasolla syödään pelkkiä Cambridge-ateriakorvikkeita 3pss/pvä ja ne maksavat 63€/vko. Hinnoissa voi tosin olla pientä vaihtelua valmentajasta riippuen. Eri tasoja on yhteensä muistaakseni kuusi, joilla otetaan pikkuhiljaa normaalia ruokaa mukaan ja opetellaan syömään terveellisesti matkan varrella ettei pudotetut kilot tule takaisin.

    Täältä pääset lukemaan aiempia kirjoituksiani aiheesta: http://www.lillatirlittan.com/search/label/cambridge

    Ja täältä löydät lisää tietoa Cambridge-ohjelmasta: http://www.cambridgeohjelma.fi/

  19. Keitot on itseasiassa yllättävän hyviä, ihanan suolaisia :) Mä kyllästyin vähän niihin pirtelöihin, mutta onneksi on muitakin vaihtoehtoja. Keitot ja puurot, ja sitten ne patukat jotka ei kyllä nekään maistu mulle.

  20. Tsemppiä Katja! Olipa huomattava muutos olemuksessa. Elämää seuranneena.
    Tv. Anna-L….

  21. WOW kunnia kumarrus sinulle! AIvan mahtava suoritus! :) hienoa ja onnea stemppiä todellakin loppu taipaleelle! lämpimät terkut täältä norjasta. :)

  22. Huikeen muodonmuutoksen olet saanut aikaan Katja :) todella ihailtavaa. Jään seuraamaan tätä sinun urakkaasi ja ihanaa blogiasi :) Täällä siis yksi kanssa-kämppääjä, jolla vielä se -10 kg pitäis ainakin saada kesään mennessä pois :)

Kommentointi on suljettu.